Constipatia este o tulburare digestiva frecventa, care afecteaza oameni de toate varstele. Simptomele constipatiei sunt: un abdomen umflat, scaune anormale, aciditate, pierderea poftei de mancare, respiratia urat mirositoare, dureri de cap, depresie, acnee si ulcer. Unele dintre principalele cauze ale constipatiei sunt o dieta saraca, un aport insuficient de apa, defecatie neregulata, lipsa de activitate fizica, slabiciune a muschilor abdominali, hemoroizi, stres, o anumita medicamentatie, precum si abuzul de laxative. Aceasta problema poate fi foarte frustranta in afara faptului ca provoaca disconfort. Exista anumite remedii naturale pentru imbunatatirea functionalitatii sistemului digestiv si tratarea constipatiei.

Aceste remedii sunt foarte usor de realizat si sunt foarte benefice.

Lamaile, sau mai precis sucul de lamaie, pot trata constipatia deoarece stimuleaza sistemul digestiv si pune sucurile gastrice in miscare. Acesta este unul dintre cele mai simple si mai eficiente tratamente pe care le poti incerca acasa.

Se extrage sucul de la o jumatate de lamaie si se adauga la un pahar de apa calda. Puteti adauga, de asemenea, un varf de cutit de sare de himalaia sau o jumatate de lingurita de sare de masa si un pic de miere. Consumati apa cu lamaie dimineata, pe stomacul gol. De asemenea, puteti sa beti un pahar din acelasi amestec seara. Urmati acest remediu zilnic si asteptati rezultatele in termen de cateva zile.

Smochinele sunt foarte bogate in fibre si actioneaza ca un laxativ natural. Cei care sufera de constipatie cronica ar trebui sa includa smochinele in dieta zilnica. Pentru tratamentul constipatiei pot fi utilizate atat smochine proaspete, cat si uscate. Daca consumati smochine proaspete este recomandat sa le mancati cu tot cu pielita. Pielita contine calciu si cea mai mare parte a fibrei. Luati doua pana la trei migdale si smochine uscate. Scufundati-le in apa timp de cateva ore. Aruncati apa si pisati ingredientele. Consumati in timpul serii pasta rezultata impreuna cu o lingura de miere.

Fiind un stimulent laxativ, uleiul de ricin stimuleaza intestinul mic si mare, imbunatatind in acelasi timp digestia. Pur si simplu inghititi una sau doua lingurite de ulei de ricin pe stomacul gol. Pentru a imbunatati gustul il puteti combina cu un suc de fructe. In cateva ore veti observa o imbunatatire in starea voastra. Nu trebuie sa repetati acest remediu pentru o perioada prelungita, deoarece poate provoca reactii adverse.

Mierea este, de asemenea, extrem de benefica in ameliorarea constipatiei, deoarece actioneaza ca un laxativ usor. Consumati miere zilnic pentru a preveni si trata constipatia.