Daca esti ingrijorat cu privire la nivelul colesterolului din sange, la bolile de inima sau la alte boli cornice, ia in calcul adaugarea taratelor de ovaz in dieta ta. Au un numar atat de mare de beneficii pentru sanatate, incat le poti considera o adevarata descoperire-minune in materie de nutritie.

Poate iti vine greu sa crezi ca ceea ce era intr-o vreme o hrana destinata exclusiv animalelor a ajuns un adevarat elixir pentru sanatate. Specialistii vorbesc despre taratele de ovaz ca despre unul dintre cele mai importante alimente pentru o nutritie sanatoasa. Iata de ce e important sa le incluzi in dieta ta:

Reduc colesterolul

Un beneficiu major al taratelor de ovaz il reprezinta capacitatea acestora de a reduce nivelul colesterolului. Un studiu realizat anul trecut a aratat ca betaglucanul, principala fibra solubila continuta de taratele de ovaz, a ajutat la diminuarea semnificativa a colesterolului de tip LDL, cunoscut si drept colesterolul „rau”. In acelasi timp, taratele de ovaz reduc si absorbtia colesterolului din alimentele pe care le mananci, ceea ce inseamna ca, in timp, vor elimina riscul formarii de placi de amiloid pe arterele de sange.

Consuma, asadar, cu regularitate tarate de ovaz. Intra pe site-ul www.pirifan.ro, unde poti comanda online tarate de ovaz pe care sa le folosesti apoi in prepararea unor retete sanatoase si delicioase.

Previn bolile cardiovasculare

Un alt avantajal taratelor de ovaz este faptul ca previn bolile cardiovasculare. Intr-un studiu realizat pe pacienti cu un risc crescut de boli coronariene, cercetatorii au constatat faptul ce cei care au consumat tarate de ovaz o perioada indelungata de timp au diminuat considerabil nivelul LDL, scazand riscul hipertensiunii arteriale si, implicit, al unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral.

Regleaza nivelul zaharului

Un al treilea beneficiu al taratelor de ovaz este reprezentat de capacitatea acestora de a incetini asimilarea zaharurilor si a absorbtiei lor in sange, dupa cum arata un studiu publicat in “Journal of the American Dietetic Association”. De asemenea, pot ameliora nivelul de zahar din sange prin cresterea sensibilitatii la insulina, care ajuta la curatarea zaharurilor din sange.

Consuma cu regularitate paine preparata cu tarate de ovaz si te vei asigura in acest fel ca ai un organism mult mai sanatos. Comanda online o punga de tarate de ovaz de 800 de grame si primesti si o reducere de 20% din pretul produsului.

Ajuta la pierderea in greutate

Daca ai decis ca e cazul sa scapi de cateva kilograme acumulate in plus, tot taratele de ovaz pot fi salvarea ta. Ele patrund in tractul digestiv, unde fibrele solubile absorb apa si formeaza o substanta ca un gel care confera senzatia de satietate. Fibrele intarzie, de asemenea, digestia si absorbtia alimentelor, tinand astfel foamea departe. Drept urmare, vei consuma mai putine calorii, ajutand astfel la pierderea in greutate.

De altfel, celebra Dieta Dukan recomanda consumul regulat de tarate de ovaz in fiecare zi, in diferite preparate precum paine, clatite sau briose, ori consumate ca atare, impreuna cu iaurt degresat.

Cu o asa paleta larga de beneficii, nu mai sta pe ganduri si adauga si tu taratele de ovaz in alimentatia ta zilnica!